קבוצת ריצה 

מאמנת: טליה דודל - מאמנת עם ניסיון רב ורצה חצאי מרתונים למרחקים ארוכים.
רמה: מתחילים ומתקדמים.
דרישות: נעלי ספורט, בקבוק מים ואנרגיות טובות :)
איפה נפגשים: רחבת "הרצוג" בכניסה לצורן
למה? הריצה מעניקה לנו חיוניות ומרץ (ולא, היא ממש לא מעייפת), מלמדת אותנו ערכים כמו סבלנות והתמדה, נותנת אומץ להתמודד עם קשיי היום יום, מנקה את הראש, וכן מחטבת את הגו
ף.

קבוצת הריצה שלנו נפגשת פעמיים בשבוע

 

בימי ראשון ב 20:45 ובימי שלישי ב20:30

אין מגבלה של כושר - מתחילים מהרמה הבסיסית ביותר.

RUNNING cheaper than THERAPY

אימונים קבוצתיים יחד עם מתאמנים נוספים ישמרו אתכם חזק בתלם וגם בכושר!

אני רוצה להתחיל לרוץ!

שלחו פרטים להרשמה לאימון פתיחה :

תוכנית האימונים וסרגל המאמצים מותאמים לנשים וגברים, העושים את צעדי הריצה הראשונים שלהם.

התוכנית כוללת אימונים אירוביים, אנאירוביים, תרגילים לחיזוק הרגליים, שרירי הבטן והגוו

יעוץ תזונה ובניית תפריט מומלץ לרצים.

בהדרגה, עבודה נכונה, וליווי אישי נשפר את רמת הכושר הגופני, נעלה בנפח הריצה,

וכן נצא למירוץ משותף לחגיגת הישג היעדים והמטרות  :)