top of page
The most effective way to do it , is to do it (Amelia Earhart)
בית
מי אנחנו
סוגי אימונים
היט-צוב
אימון דינאמי לעיצוב וחיטוב הגוף המשלב כוח ואירובי
בצורת TABATA, EMOM, BOOTCAMP ועוד....
Do-HIIT
HIIT = High Intensive Interval Training
אימון הפוגות בעצימות גבוהה המשלב כוח ואירובי עם דגש על קארדיו-דופק גבוה
Outdoor
אימוניים פונקציונאליים אנרגטיים באוויר הפתוח!
Surfset
אימון דינאמי המשלב גלשן !
הגלשן עומד על בסיס שהוא לא יציב ועל כן התחושה דומה לגלישה בים
עבודה על יציבה, Core, כוח ואירובי
אימון חוויתי במיוחד!
pilates
משפר ומחנך ליציבות הגוף, יציבה, גמישות, קואורדינציה
חיזוק ושיפור טווחי התנועה
Yogalates
השילוב המנצח בין הפילאטיס הקלאסי ואלמנטים מעולם היוגה-תרגול נשימה, עבודה על שרירי ליבה, היציבה וגמישות.
Kids & Teenagers
אימוני הכושר הם הפתרון הטוב ביותר להכנסת הילד/ה למסלול של פעילות גופנית כדרך חיים, ושיפור ביטחונו העצמי של הילד בגופו וביכולותיו הגופניות והמנטליות.
המלצות
• 3 MONTHS from now you'll wish you had started today •
צור קשר
bottom of page