The most effective way to do it , is to do it (Amelia Earhart)
מוזיקה לריצה
מחקרים:
שילוב של מוסיקה וספורט לא רק מעצים את ההנאה אלא משפר תוצאות.
מאצנים דרך מרימי משקולות ושחקני טניס - המוסיקה הוכחה כמשפרת ביצועים.
מוזיקה יכולה להשפיע גם על רמת העוררות. מחקר שבדק את ההשפעה של מוסיקה "מעוררת", מוסיקה "מרגיעה" וחוסר מוזיקה (קבוצת ביקורת) על מתאמנים באימוני כח במאמץ מקסימלי, מצא כי אלה שהקשיבו למוזיקה מעוררת הצליחו להרים משקלים כבדים משמעותית בכל חזרה לעומת קבוצת הביקורת. לעומתם, אלה שהקשיבו למוסיקה מרגיעה הרימו משקלים נמוכים משמעותית בכל חזרה לעומת קבוצת הביקורת. המסקנה החשובה ממחקר זה: ישנו סנכרון בין הקצב של המוסיקה לקצב האימון.
המוסיקה מסיחה את הדעת מהעייפות ומהמאמץ בפעילות הגופנית. לפיכך,ניתן להעלות באמצעות מוסיקה מתאימה את אפקטיביות האימון.
מדי שבוע יעלו שירים חדשים.
עד המדבר Remix - דיג'יי אונלי וטליסמאן מארחים את עומרי סבח
00:0000:00
Alive (Cahill Mix) [Audio] - Sia
00:0000:00
I Wanna Dance With Somebody (DJ M.C.S,Gasty Mix) - Whitney HOUSTON ft. Rihanna
00:0000:00
Hits of 2016 Vol 12 ♫ -HD 1080p- - ♫ DJ Elon Matana
00:0000:00
I Took a Pill in Ibiza (DJ Chris V. Remix) (Extended Mix) - Mike Posner
00:0000:00
YEARMIX 2013 - NEXU
00:0000:00
Love More (DJ Gal Malka Dancehall Remix Ft Static) - Chris Brown And Nicki Minaj
00:0000:00
Impossible Shay Sium) DanceHall Remix) - Shontelle
00:0000:00
Pon De Floor (Ookay Remix) - Major Lazer
00:0000:00