#IDFitness נבחרת הבנות הכנה לצה"ל
מסגרת זו מכינה פיזית ומנטלית את המועמדת לשירותה הצבאי, זאת ע"י אימוני כושר מאתגרים OUTDOOR & HIIT, והדרכות מקצועיות. המשתתפת זוכה לליווי אישי בכל תהליך המיונים והגיוס לצבא.
בנוסף לאימוני הכושר - אחת לחודש יתקיים מפגש ייעודי לנבחרת כהכנה לשירות הצבאי
דצמבר -סדנת ניהול זמן נכון
ינואר - הרצאת תזונה + אידיאל היופי - שבירת מיתוסים
פברואר - פאנל תפקידים בצהל (הדרכה , תומכות לחימה, לוחמות)
מרץ - כלים להדרכה - איך לעמוד מול קבוצה?
אפריל - אימון חוף - אסון טבע
מאי - אימון זריחה וארוחת בוקר + סיכום וטיפים לשמירת אורח חיים בריא ופעיל בשירות הצבאי

![]() | ![]() |
---|---|
![]() | ![]() |