IMG_20180714_115159_1-01.jpeg

​מאמנת כושר ובריאות
מאמנת COACHING לתזונה
שינוי הרגלים והתפתחות אישית

 

מאמנת כושר ובריאות

בוגרת תואר ראשון לחינוך גופני

מחנכת לאימון גופני

בבי"ס מטרו ווסט רעננה

מנהלת הסטודיו

מאמנת כושר ובריאות

בעלת תואר B.A בחינוך

מדריכת פילאטיס

מאמנת כושר ובריאות

WhatsApp Image 2019-12-18 at 20.38.45(2)

מאמן כושר ובריאות

מדריך חדר כושר

 

היט-צוב

אימון דינאמי לעיצוב וחיטוב הגוף המשלב כוח ואירובי

בצורת TABATA, EMOM, BOOTCAMP ועוד....

Do-HIIT

HIIT = High Intensive Interval Training

אימון הפוגות בעצימות גבוהה המשלב כוח ואירובי עם דגש על קארדיו-דופק גבוה

Outdoor

אימוניים פונקציונאליים אנרגטיים באוויר הפתוח!

Surfset

אימון דינאמי המשלב גלשן !

הגלשן עומד על בסיס שהוא לא יציב ועל כן התחושה דומה לגלישה בים

עבודה על יציבה, Core, כוח ואירובי

אימון חוויתי במיוחד!

pilates

משפר ומחנך ליציבות הגוף, יציבה, גמישות, קואורדינציה

חיזוק ושיפור טווחי התנועה

Yogalates

השילוב המנצח בין הפילאטיס הקלאסי ואלמנטים מעולם היוגה-תרגול נשימה, עבודה על שרירי ליבה, היציבה וגמישות.

Kids & Teenagers

אימוני הכושר הם הפתרון הטוב ביותר להכנסת הילד/ה למסלול של פעילות גופנית כדרך חיים, ושיפור ביטחונו העצמי של הילד בגופו וביכולותיו הגופניות והמנטליות.

 
טל אשכנזי, 23
נועה סמבל, 39
גלי עזריאל, 24
דניאלה מוהר וייס, 43

• 3 MONTHS from now you'll wish you had started today •