מנהלת הסטודיו

מאמנת כושר ואורח חיים בריא

מאמנת SURFSET

בעלת תואר B.A בחינוך

עד גיל 18 התעמלה בנבחרת ישראל באקרובטיקה, מאמנת אימונים פונקציונליים

מדריכת פילאטיס

מאמנת כושר ובריאות

 

היט-צוב

אימון דינאמי לעיצוב וחיטוב הגוף המשלב כוח ואירובי

בצורת TABATA, EMOM, BOOTCAMP ועוד....

26230650_1287964081305216_4483046886861695434_n
22008135_1209830422451916_1550566013584228653_n
20840698_1175433442558281_2314740844585334350_n
28379567_1342279942540296_92811866576200125_n

Do-HIIT

HIIT = High Intensive Interval Training

אימון הפוגות בעצימות גבוהה המשלב כוח ואירובי עם דגש על קארדיו-דופק גבוה

Dohiit3
Dohiit2
Dohiit1

Outdoor

אימוניים פונקציונאליים אנרגטיים באוויר הפתוח!

31124635_1392306970870926_17939651672578
outdoor2
outdoor1
14573017_907445719357056_688146506170842

Surfset

אימון דינאמי המשלב גלשן !

הגלשן עומד על בסיס שהוא לא יציב ועל כן התחושה דומה לגלישה בים

עבודה על יציבה, Core, כוח ואירובי

אימון חוויתי במיוחד!

pilates

משפר ומחנך ליציבות הגוף, יציבה, גמישות, קואורדינציה

חיזוק ושיפור טווחי התנועה

Yogalates

השילוב המנצח בין הפילאטיס הקלאסי ואלמנטים מעולם היוגה-תרגול נשימה, עבודה על שרירי ליבה, היציבה וגמישות.

Kids & Teenagers

אימוני הכושר הם הפתרון הטוב ביותר להכנסת הילד/ה למסלול של פעילות גופנית כדרך חיים, ושיפור ביטחונו העצמי של הילד בגופו וביכולותיו הגופניות והמנטליות.

 

• 3 MONTHS from now you'll wish you had started today •